Toda vez que uma barreira é quebrada, cria algum medo. Esse medo cria aversão; em troca essa aversão o leva de volta para a barreira, e para manter-se dentro da barreira você monta defesas. Mas quando você tenta defender sua posição, torna-se um estresse e cada vez que você trabalha para defender sua posição, isso o deixa mais fraco. (...)Digo, deixe de lado todas as suas defesas. Qualquer um pode cometer um erro - até você. Não defenda seus erros, apenas aceite-os e siga em frente. Quando você está totalmente sem defesa, é quando está completamente forte.
Celebrando o Silêncio - Sri Sri Ravi Shankar - pg. 28
